Salut, Sobat Sipil!
Siapa yang tidak ingin memiliki wajah yang tirus dan menawan? Hal tersebut dikarenakan kebanyakan orang percaya bahwa wajah tirus dapat membuat penampilan menjadi lebih menarik. Salah satu cara yang banyak dilakukan untuk mengecilkan pipi adalah melalui operasi plastik. Namun, bagi sebagian orang, hal tersebut bisa menjadi suatu pilihan yang cukup sulit atau bahkan terlalu mahal.
Namun, Anda tidak perlu putus asa. Berikut adalah beberapa cara sederhana dan alami untuk mengecilkan pipi yang bisa Anda coba sendiri di rumah. Simaklah dengan seksama dan Ikuti terus tulisan ini, Sobat Sipil!
Pendahuluan
Banyak orang yang merasa tidak percaya diri karena bentuk atau ukuran wajahnya yang berbeda dari kebanyakan orang. Banyak juga yang ingin memiliki wajah yang tirus agar terlihat lebih menarik atau lebih serasi dengan bentuk tubuhnya. Hal tersebut bisa mengganggu mental dan psikologis seseorang, namun beruntungnya sekarang ada beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengecilkan pipi tanpa harus operasi plastik. Berikut akan kita bahas lebih lanjut.
1. Olahraga Wajah untuk Mengecilkan Pipi
Olagaah rutin pada wajah Anda dapat membantu menyempurnakan bentuk wajah Anda. Ada beberapa jenis olahraga wajah yang bisa membantu merendahkan lemak pipi dan membentuk wajah Anda.
Salah satu cara yang rumit tapi efektif yaitu dengan teknik “kissing fish”. Caranya, sedot pipi ke dalam seperti yang dilakukan oleh ikan pada saat menghirup oksigen. Tahan sebentar lalu pindahkan udara dari sudut bibir ke sudut bibir yang lain. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali dengan memperhatikan napas Anda.
Cara lain adalah dengan mengedipkan mata terus menerus dengan cepat sekitar 20-30 kali dan nikmati rasanya sedot pada pipi.
2. Kurangi Asupan Kalori dan Karbohidrat Tinggi
Salah satu faktor utama yang menyebabkan lemak dalam tubuh termasuk lemak pada pipi adalah asupan kalori yang berlebihan dan terlalu banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, gula, dan lemak jenuh.
Untuk memperkecil pipi, mulailah dengan mengurangi jumlah kalori yang Anda konsumsi dalam sehari dan kurangi makanan bertepung, makanan manis, dan makanan tinggi lemak. Gantilah makanan tersebut dengan sayuran, buah-buahan, ikan, dan daging tanpa lemak.
3. Pijat Wajah
Salah satu cara efektif untuk mengecilkan pipi Anda adalah dengan pijat wajah. Pijat wajah secara teratur dengan bantuan minyak almond, minyak zaitun, atau minyak kelapa dapat membantu meremajakan kulit dan mengencangkan otot-otot di sekitar wajah Anda.
Cara melakukannya adalah, tuangkan sedikit minyak pada tangan Anda, usapkan pada bagian lemak pipi. Kemudian, pijat pipi Anda dari atas ke bawah selama 5-10 menit Setiap hari. Bagian merah dan bengkak normal setelah pijat wajah.
4. Hindari Makan Apa pun Sebelum Tidur
Cobalah mengkonsumsi makanan yang lebih sedikit pada malam hari, atau tidak makan apa-apa selama 3-4 jam sebelum tidur di malam hari. Hal ini karena ketika tubuh Anda beristirahat di malam hari, metabolisme Anda melambat. Jika Anda makan berlebihan atau makan makanan yang berat sebelum tidur, lemak akan menumpuk di area pipi.
5. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan menjaga metabolisme tetap pada tingkat yang sehat. Perbanyak minum air putih setiap hari, agar tubuh Anda selalu terhidrasi dan metabolisme tetap stabil. Kadar air yang cukup dalam tubuh Anda dapat menghilangkan racun dalam tubuh dan membantu memperkecil lemak di wajah Anda.
6. Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol dapat mempercepat proses penuaan wajah dan membuat wajah Anda terlihat lebih geregetan. Merokok juga dapat menyebabkan kulit Anda kekurangan nutrisi yang diperlukan untuk tetap sehat dan bercahaya. Hindari kebiasaan ini jika ingin memiliki wajah yang sehat dan memukau.
7. Tidur Istirahat yang Cukup
Kurang tidur ternyata dapat menyebabkan terjadinya kenaikan berat badan dan lemak tubuh termasuk di pipi. Ketika tubuh kekurangan waktu tidur yang cukup, tubuh akan merespons dengan memproduksi hormon stres. Peningkatan hormon stres dapat menyebabkan peradangan pada kulit Anda, kelainan pasien, dst. Sehingga, menjadikan kulit Anda lebih gemeretakan dan kusam. Yuk, tidurlah yang cukup setiap hari agar tubuh dan otak Anda tetap sehat!
Kelebihan dan Kekurangan Cara Mengecilkan Pipi Alami
Kelebihan
1. Aman dan terhindar dari efek samping
Awalnya takut melakukan operasi plastik karena efek samping dan bahaya yang mungkin terjadi. Salah satu keuntungan dari cara alami mengecilkan pipi adalah tidak ada efek samping atau bahaya bagi tubuh Anda.
2. Mudah dilakukan dan bisa dilakukan di rumah
Anda tidak perlu pergi ke operasi plastik selama Anda memilih cara alami. Metode yang bisa mudah dilakukan seperti olahraga, pijat, dan mengurangi karbohidrat bisa dilakukan di rumah sendiri.
3. Tanpa biaya yang mahal
Operasi plastik berbiaya mahal, sehingga menjadi sulit untuk dijangkau beberapa orang. Dibandingkan dengan operasi plastik, cara alami mengecilkan pipi bisa dilakukan tanpa biaya yang mahal dan bisa Anda lakukan kapan saja, ke mana saja.
Kekurangan
1. Perlu waktu yang lebih lama untuk terlihat hasilnya
Dibandingkan dengan operasi plastik, cara alami biasanya memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencapai hasil yang diinginkan. Namun, jika Anda tetap konsisten dan disiplin melakukannya, hasilnya akan terlihat lebih maksimal dan lebih tahan lama.
2. Hasil yang tidak signifikan
Cara alami tidak selalu berhasil dan tidak selalu efektif untuk semua orang. Hasil yang didapat pun tidak bisa diukur secara instant dan ibaratnya memerlukan waktu yang cukup lama dan tetap harus disiplin melakukan metode yang telah dijelaskan sebelumnya.
3. Perlunya konsistensi dalam melakukan
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsistensi saat melakukan metode alami mengecilkan pipi sangat penting. Jangan mengharapkan hasil yang cepat jika Anda tidak konsisten dalam melakukan metode alami sehari-hari.
Tabel Informasi Cara Mengecilkan Pipi
| Metode | Keuntungan | Kekurangan |
|---|---|---|
| Olahraga Wajah | Lebih efektif dalam meratakan lemak dan mengencangkan otot wajah | Memerlukan waktu dan konsistensi dalam melakukan metode ini |
| Kurangi Asupan Kalori dan Karbohidrat Tinggi | Memperkecil jumlah lemak pada tubuh termasuk di pipi | Hasil tidak instan dan perlu konsistensi |
| Pijat Wajah | Membantu meremajakan kulit dan mengencangkan otot-otot di sekitar wajah | Perlu dilakukan secara teratur agar hasil maksimal |
| Hindari Makan Apa pun Sebelum Tidur | Membantu mengontrol lemak dalam tubuh termasuk di pipi | Hasil tidak instan dan perlu konsistensi |
| Perbanyak Konsumsi Air Putih | Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menghilangkan racun dalam tubuh | Hasil tidak instan dan perlu konsistensi |
| Hindari Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol | Membantu menjaga kesehatan kulit, dan hindari efek buruk rokok pada tubuh | Perlu konsistensi agar hasil maksimal |
| Tidur Istirahat yang Cukup | Mempercepat proses pembentukan keriput pada kulit | Perlu waktu bagi tubuh untuk beradaptasi dan memerlukan konsistensi |
13 FAQ tentang Cara Mengecilkan Pipi
1. Apa yang dimaksud dengan pipi tembem?
Pipi tembem adalah kondisi ketika pipi seseorang terlihat lebih heboh dan bulat. Biasanya disebabkan oleh kelebihan lemak atau air di wajah, namun bisa juga terjadi karena bentuk tulang pipi dan otot yang berbeda.
2. Apa yang menyebabkan pipi tembem?
Pipi tembem dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti asupan kalori yang berlebihan, berat badan yang berlebih, kurang waktu tidur, kurang olahraga, kurangnya asupan air putih dan kebiasaan merokok.
3. Apa saja jenis olahraga yang bisa membantu mengecilkan pipi?
Beberapa olahraga wajah yang bisa dilakukan untuk membantu mengecilkan pipi, di antaranya adalah teknik “kissing fish”, batuk, pijat wajah, dan banyak lagi.
4. Apakah makanan dapat mempengaruhi pipi tembem?
Ya, makanan dapat mempengaruhi pipi tembem. Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang tinggi kalori akan membantu mengurangi lemak pada tubuh termasuk di pipi.
5. Apa saja produk kecantikan yang bisa membantu mengecilkan pipi?
Terdapat berbagai produk kecantikan seperti krim dan toner yang dapat membantu mengecilkan pipi, namun tetap diingat bahwa menjaga gaya hidup sehat dan makan makanan sehat sangat berpengaruh dalam kemampuan tubuh untuk mengecilkan pipi.
6. Apakah olahraga membantu mengecilkan pipi?
Ya, olahraga rutin pada wajah Anda dapat membantu membentuk otot-otot di sekitar pipi Anda.
7. Berapa lama waktu yang diperlukan untuk melihat hasil setelah melakukan metode mengecilkan pipi?
Hal ini bergantung pada metode yang Anda gunakan dan disiplin dalam melakukannya. Umumnya hasil bisa terlihat dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan setelah dimulai.
8. Apakah ada efek samping dari metode alami mengecilkan pipi seperti pijat wajah?
Tidak, metode alami tidak memiliki efek samping dan tidak berbahaya bagi tubuh.
9. Apakah kelebihan mengecilkan pipi dengan cara alami?
Kelebihan mengecilkan pipi dengan cara alami antara lain aman, mudah dilakukan, dan tanpa biaya yang mahal.
10. Bisakah mengecilkan pipi dengan diet saja?
Ya, menjaga asupan kalori dan makanan yang baik berpengaruh sangat besar dalam mengurangi lemak pada tubuh termasuk di pipi.
11. Apakah merokok bisa mempercepat pipi tembem?
Ya, rokok mengandung zat-zat berbahaya yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dan membuat kulit menjadi kering dan kurang sehat.
12. Bisakah teknik “kissing fish” dilakukan di tempat umum?
Persis tidak mesti, namun banyak orang yang sudah mengikuti teknik ini di rumah atau tempat teduh supaya tidak menjadi bolak-balik kesanya saat melakukan ini.
13. Apa yang harus saya lakukan setelah berhasil mengecilkan pipi?
Setelah berhasil mengecilkan pipi, cobalah tetap mempertahankan gaya hidup sehat dan melakukan rutinitas yang sudah Anda praktikkan selama ini. Jangan kembali ke kebiasaan lama seperti makan makanan yang tidak sehat atau frekuensi merokok atau minum alkohol yang banyak. Teruslah menjaga disiplin dan raj